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ヨガ・ビューティー 4 【DVD付】

ヨガ・ビューティー 4 【DVD付き】ヨガ・ビューティー 4 【DVD付】
価格:1,470円

ヨガのDVD BOOK "ヨガ・ビューティー" 待望の第4弾は肉体改善に効果絶大なパワーヨガを大特集。保科直美先生の監修により、朝と夜にそれぞれ最適な2つのパワーヨガのメニューをDVDとBOOKのダブル解説でご紹介します。

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ヨガ・ビューティー 3 [DVD付]

ヨガ・ビューティー 3 [DVD付き]ヨガ・ビューティー 3 [DVD付]
価格:1,470円(税込)

コアマッスルを鍛えてしなやかなボディラインをつくる『ボディシェイプ・ヨガ』と、友達や恋人などと2人ひと組になって、サポートし合いながらヨガを楽しむ『パートナー・ヨガ』、2つのメニューをご紹介します。

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ヨガ・ビューティー 2 [DVD付]

4990144341ヨガ・ビューティー 2 [DVD付]
価格:550円

DVDとBOOKのダブル解説によって、初心者でもカンタンにヨガを楽しめます。心身を活性化する『エナジーヨガ』と、ヒーリング効果の高い『リラックスヨガ』メニューがあるので、その日の体調や気分に合わせて、お好みのメニューにトライするといいかも。

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キレイになるヨガ vol.2 [DVD付]

キレイになるヨガ vol.2 [DVD付]    白夜ムックキレイになるヨガ vol.2 [DVD付]
価格:1,425円(税込)

無理しないでキレイになる・・・大好評「キレイになるヨガ」第2弾のDVDつきムックです。 今回もインターナショナルヨガセンター主宰、日本のトップ・ヨギ=ケン・ハラクマ氏が監修を担当。

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キレイになるヨガ [DVD付]

キレイになるヨガ [DVD付] 白夜ムックキレイになるヨガ [DVD付]
価格:1,470円(税込)

マドンナなどハリウッド・セレブが実践する「アシュタンガ・ヨガ」。その日本の第一人者でインターナショナル・ヨガ・センター主宰のケン・ハラクマがDVD監修。

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YOGA for SPORTS―すべてのスポーツに役立つエナジーバランス・ヨガ

YOGA for SPORTS―すべてのスポーツに役立つエナジーバランス・ヨガYOGA for SPORTS―すべてのスポーツに役立つエナジーバランス・ヨガ
価格:2,394円(税込)

サーファーやスノーボーダーの間で人気急上昇!心身のバランスを図り、エネルギーシステムを活性化させるヨガでパフォーマンスアップをめざす。

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90分DVD付き 4週間プログラム・ヨガ―1日10分深堀真由美と一緒にレッスン

90分DVD付き 4週間プログラム・ヨガ―1日10分深堀真由美と一緒にレッスン  主婦の友生活シリーズ90分DVD付き 4週間プログラム・ヨガ―1日10分深堀真由美と一緒にレッスン
価格:1,200円(税込)

1日10分、DVDを見ながらレッスンするだけで「美人体質」に。1週間ごとにプログラムされているので、「飽きない」「楽しい」「続けられる」。DVDは深堀真由美が直接指導。

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70分DVD付き 体の中からキレイになる 龍村修のヨガ教室

70分DVD付き 体の中からキレイになる 龍村修のヨガ教室70分DVD付き 体の中からキレイになる 龍村修のヨガ教室
価格:1,596円(税込)

ヨガの基本ポーズに加え、体のゆがみをとる方法、排泄力を高めて便秘などを解消するポーズ、美肌になる呼吸法など、女性にうれしい内容満載。実際の授業の流れをそのまま自宅で体験できるDVD付き。

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DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるヨガ リセットボディ編

DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるヨガ リセットボディ編    EICHI MOOKDVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるヨガ リセットボディ編 EICHI MOOK
価格:1,000円(税込)

カナダのヨガインストラクター鈴木ももこさんが、主にダイエットに焦点を絞って特別に編んだプログラムの第2弾です。 ふろくのDVDで、日本に居ながらにして気軽にレッスンを受けることができます。

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ヨーガバイブル―決定版 ヨーガのポーズ集

ヨーガバイブル―決定版 ヨーガのポーズ集ヨーガバイブル―決定版 ヨーガのポーズ集
価格:2,730円(税込)

ヨーガのポーズを170以上集め、ヨーガを実践する人に最適な情報を網羅した究極のバイブル。レベルや必要に応じて、知りたいポーズをすぐに見つけることができます。

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アシュタンガ・ヨーガ

アシュタンガ・ヨーガアシュタンガ・ヨーガ
価格:2,730円(税込)

柔軟性や集中力の向上、心身の鍛練・浄化、リラックス、筋骨格の調整など様々な面で優れた効果がある「アシュタンガ・ヨーガ」。バランスのとれた動きと呼吸法を、ステップごとに豊富な写真で解説する。

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マタニティ・ヨーガ 安産BOOK

マタニティ・ヨーガ 安産BOOKマタニティ・ヨーガ 安産BOOK
価格:1,260円(税込)

安定した妊娠と安産のために、健康と体力を最大限に活用させ、精神のバランス、リラクゼーション、幸福感をもたらしてくれるマタニティ・ヨーガを、妊娠中の各段階に合せて紹介。産後のエクササイズやベビーマッサージも収録。

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「千葉麗子のDVDdeヨーガLesson」

TJムック「千葉麗子のDVDdeヨーガLesson」 <DVD>TJムック「千葉麗子のDVDdeヨーガLesson」
価格:1,297円(税込)

見ながら覚える 60分DVDビデオ付き
ママになったチバレイがココロもカラダも癒された、きれいになった 5分から始めるヨーガ入門

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「千葉麗子のキレイと元気をつくる! DVD de ヨーガLesson」

TJムック「千葉麗子のキレイと元気をつくる! DVD de ヨーガLesson」〈DVD〉TJムック「千葉麗子のキレイと元気をつくる! DVD de ヨーガLesson」〈DVD〉
価格:1,297円(税込)

お肌の調子を整えたり、からだのむくみ・ゆがみをとったり、目の疲れ、肩こりなどの各種疲労や冷え性などを改善したり、 イライラやうつっぽい気分をやわらげたり解消したりと、「女性のさまざまな悩み」にこたえます。

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ヨーガ本質と実践―新装オールカラービジュアル版

ヨーガ本質と実践―新装オールカラービジュアル版ヨーガ本質と実践―新装オールカラービジュアル版
価格:3,255円(税込)

明快で総合的、詳細なカラーイラスト付き。わかりやすい指示と信頼できる教義解説で、時代を超えたヨーガ行法のすべてがわかる。初心者にもエキスパートにも刺激になる一冊。1997年の改訂新装版。

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免疫力を高めるヨーガ式呼吸レッスン 音声CD付

免疫力を高めるヨーガ式呼吸レッスン 音声CD付免疫力を高めるヨーガ式呼吸レッスン 音声CD付
価格:1,575円(税込)

ヨーガ式呼吸法を、代表的な効果である免疫力のアップ、健康促進という切り口から紹介。疲れやすい、冷え性等をもたらす体に悪いダメ呼吸を改善し、ガン予防、ダイエット等に効果てきめんの良い呼吸を、誘導CDで実践できる。

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ヨガ&ピラティス―ほぐして→引き締める

ヨガ&ピラティス―ほぐして→引き締めるヨガ&ピラティス―ほぐして→引き締める
価格:1,260円(税込)

東洋のヨガと西洋のピラティスを融合させた、新しい究極のエクササイズ。日常生活で硬くなった体と心をヨガでほぐしピラティスで芯の通った体をつくる方法を分かりやすく解説。

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家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン―スリムになる!キレイになる!

家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン―スリムになる!キレイになる!家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン―スリムになる!キレイになる!
価格:1,365円(税込)

冷え性、肩こり、腰痛、便秘…にも効果バツグンの「ヨガ」。「体に効く、心に効く、美に効く」ヨガを、誰でも自由に1人でレッスンできるように、見開きの2色の図解でわかりやすくまとめる。

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パワーヨーガ―しなやかなボディラインに!

パワーヨーガ―しなやかなボディラインに!  教室そのまま音声CD付パワーヨーガ―しなやかなボディラインに! 教室そのまま音声CD付
価格:1,575円(税込)

空前のヨーガブーム。一般的な日本のヨーガとは異なり、基本的に運動量が多く、立ちポーズを好み、連続的にポーズを行うという特徴のあるパワーヨーガを解説する。付属の録音ディスクは館外貸出し可。

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いちばん気持ちいいリラックスヨガ―4週間でキレイになる!元気になる!

いちばん気持ちいいリラックスヨガ―4週間でキレイになる!元気になる!いちばん気持ちいいリラックスヨガ―4週間でキレイになる!元気になる!
価格:1,260円(税込)

4週間でヨガを体得できるように、週ごとに目的を定めヨガ・ポーズを紹介。少しずつ段階を追うことで、67のポーズを無理なく体得できる。付属のCDには指導家の声を収録し、自宅でヨガのレッスンが体験できる。

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